Menu
C’est ma passion pour le sport, les différentes épreuves de ma vie et l’envie d’aider les gens qui m’ont poussé à devenir Coach Sportif.
Mon parcours dans l’éducation populaire a débuté dans les écoles et centre socioculturels (cinq ans d’expérience, diplômé BAPAAT). Cette expérience m’a permis de développer des compétences en conception et animation d’activités sportives pour les publics enfants et adolescents.
Pour élargir mes compétences à des cours plus techniques et pour différents publics, j’ai suivi une formation d’animateur de cours collectifs de Fitness (Diplômé du CQP ALS). Après ces expériences et une pause professionnelle en tant que poissonnier, j’ai décidé de revenir à ma passion pour le sport et au dépassement de soi.
Mon expérience personnelle a renforcé mon envie de devenir personal trainer et c’est ainsi que j’ai suivi la formation BP JEPS mention Activité de la Forme option Musculation, Haltérophilie.
Cela m’a permis d’acquérir des compétences théoriques et pratiques dans le coaching sportif. Je suis maintenant à mon compte à Orange et j’accompagne mes adhérents vers un meilleur bien-être physique et mental à travers des coachings et programmes de sport privés et personnalisés.
La reprise de sport après une pause sportive de six mois ou plus nécessite une approche méticuleuse. Un programme de réhabilitation fonctionnelle de un à deux mois marque le commencement, visant à réapprendre la coordination spatiale, à prendre conscience du schéma moteur, et surtout à maîtriser différents mouvements de manière optimale, évitant ainsi tout risque de traumatisme.
Le renforcement musculaire apporte de bénéfices significatifs à tous. Il améliore la posture, soutient la colonne vertébrale, prévient les blessures et atténue les douleurs. Que vous soyez un sportif ou que vous meniez une vie active, intégrer un programme de renforcement musculaire à votre routine peut transformer votre bien-être physique.
Le Cardio Training ne se limite pas seulement à maintenir votre cœur et vos poumons en forme, il est également un puissant outil de gestion du poids. Les programmes cardio améliorent l'humeur, réduisent le stress et l'anxiété, …
Le Cross Training peut quant à lui vous mener vers vos objectifs de perte de poids et de prise de muscle.
L’haltérophilie, un sport à part entière reconnu comme discipline olympique, est composé de deux mouvements pouvant se faire tant à la barre lors de compétitions qu'avec des poids libres tels que les dumbells ou kettlebells pendant l'entraînement. L'ajout d'exercices d’haltérophilie à votre programme d'entraînement personnel peut considérablement améliorer votre performance physique globale.
Découvrez les différents abonnements à mon coaching de sport privé à Orange.
Découvrez les dernières actualités autour du sport et du coaching sportif privé.