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Découvrez mes programmes de remise en forme et de reprise de sport à Orange.
Le programme de remise en forme est idéal pour les personnes qui souhaitent se remettre au sport après un arrêt de six mois ou plus.
La première étape de tout programme de remise en forme après une période d’inactivité prolongée consiste à se réhabituer au mouvement. Cela implique la réappropriation de l’espace et la compréhension approfondie du schéma moteur individuel. La réhabilitation fonctionnelle élimine les obstacles potentiels en éduquant le corps à se mouvoir avec précision, aligné sur les objectifs fixés.
Dans 90 % des cas, ma programmation privilégie la méthodologie du « CrossFit » ou plus généralement, le « Cross-Training ». En effet, l’utilisation du terme « CrossFit » à des fins commerciales nécessite une affiliation en raison de sa marque déposée américaine.
Il s’agit d’une fusion de diverses disciplines de fitness, englobant le renforcement musculaire, le cardio, l’aérobie, la gymnastique, l’haltérophilie et l’endurance fondamentale.
Grâce à ce programme de remise en forme à Orange, qui aide à favoriser la reprise de sport, mes adhérents découvrent des avantages tels que l’amélioration de la posture, la facilité à soulever des charges, et la capacité à relever divers défis physiques. Ce programme s’étend également à l’optimisation des systèmes respiratoire, cardio-vasculaire et nerveux, garantissant une vie active et saine.
Mon objectif avec ce programme est d’offrir à mes adhérents qui souhaitent reprendre le sport et qui sont situés dans la région d’Orange, une condition physique qui facilite les mouvements quotidiens. Mes objectifs avec ce programme sont donc de vous aider à améliorer vos postures, à soulever des objets lourds sans risque de blessure, à se relever du sol, à atteindre les étagères les plus hautes, à monter des escaliers, à escalader, à ramper, à sauter au-dessus d’obstacles, à courir, tout en optimisant les systèmes respiratoire, cardio-vasculaire et nerveux.